выбирать не ту зубную пасту, которая устраивает дизайном и ценой, а ту, что нужна именно вам. Как узнать, которая нужна? Посоветуйтесь с врачом – он знает

использовать зубную нить, или, как ее еще называют, флосс. Зубная щетка очищает только открытые поверхности зубов, а ведь микробы разрушают эмаль и в зубных промежутках.

Совсем недавно появилась и уже стала популярной щетка для языка – очень полезная вещица. А вот ополаскиватели для полости рта – штука проблемная. Если зубы не очищены механическими способами, ополаскиватели не помогут.

пользоваться электрической зубной щеткой. По большому счету она – роскошь. Простая щетка при правильной технике чистки дает не меньше, чем электрическая. Но электрическая щетка приучает не жалеть времени на эту процедуру, поскольку чистит не все зубы подряд, а каждый в отдельности.

Еще эффективнее ультразвуковая электрическая щетка. По мнению некоторых стоматологов, она способна уничтожать бактерии даже на скрытой под деснами эмали шейки зуба.

посещать стоматолога не реже чем раз в полгода. Он все посмотрит, что-то подлечит, уберет зубной камень, и вы будете спокойны. Стоматологу надо показывать не только себя дорогого, но и близких, чтобы быть спокойными и за них

правильно чистить зубы. Не «туда-сюда» и даже не «вверх-вниз», а выметающими движениями от десен. Каждый зуб должен быть обметен не менее восьми раз. Таким образом, на всю процедуру (если у вас зубов полон рот) потребуется не менее трех минут. Чтобы контролировать себя, поставьте на подзеркальнике в ванной комнате песочные часы (продаются в магазинах медицинской техники)

употреблять жевательную резинку без сахара и только после еды. А также время от времени грызть морковку и есть яблоки. Они очищают, а заодно и укрепляют зубы

вовремя ставить протез после удаления зуба. Когда дырка во рту зияет долгое время, к ней накреняются соседние зубы (так салат на грядке за ночь заполняет пробелы в своих рядах). И лечить эти покосившиеся соседние зубы непросто, поскольку добраться до корней – это уже высшая стоматологическая математика. Кроме того, если долго держать незалеченной дырку в нижнем ряду – в нее опускается верхний зуб-антагонист, оголяя шейку, что тоже нехорошо

ПЛОХО

три с половиной зуба, и те в ужасном состоянии

Он пренебрегал гигиеной полости рта :)

грызть зубами орехи, открывать пивные крышки и использовать зубы вместо тисков. Если кто-то всю жизнь может манипулировать зубами как подручным инструментом, у другого они посыплются при первом же применении не по назначению

долго не менять зубную пасту и щетку. Зачем нужна свежая щетка – понятно, а что паста время от времени нуждается в замене – не столь очевидно. Раз в полгода неленивый человек обязательно посещает своего стоматолога – в целях профилактики. Врач должен оценить общую картину, назвать надвигающиеся проблемы и посоветовать новую пасту. (Кстати говоря, вы и сами можете изменить привычной марке и купить что-то новое.)

отбеливать зубы средствами, которые с великой страстью навязывают реклама. Агрессивное химическое воздействие отбеливателя совсем не продлевает срок службы зубов. В хорошей клинике вам предложат только Air Flow – метод очистки зубов, считающийся наиболее щадящим на сегодня

плохо питаться. Полный набор микроэлементов и витаминов, поступающих с пищей, – обязательное условие здоровья зубов

посещать клиники, репутация которых вызывает у вас сомнение, и усаживаться в кресло врача, который вам лично не нравится. Обработку стоматологических инструментов у нас до сих пор, к сожалению, кое-где проводят формально (или не проводят вообще), а стерилизационные шкафчики стоят лишь для мебели и для инспекции. Да, вам дешево поставят пломбу, но что вы получите в придачу?

испытывать температурные контрасты – например, заказав кофе с мороженым. Зубная ткань из-за быстрой смены температур то сжимается, то расширяется, в эмали образуются трещинки, которые, естественно, тут же заселяются микробами-разрушителями

ковыряться в зубах чем-либо, кроме зубочистки. Даже мягкий металл канцелярской скрепки повреждает эмаль. И может серьезно поранить десну.

заниматься самолечением: прикладывать к десне сало, полоскать рот водкой, искать целительницу, которая заговаривает зубы... В лучшем случае исходом самолечения окажется отложенный визит к стоматологу

курить. Курение приводит к быстрому появлению так называемого «налета курильщика» и провоцирует рак языка

Григорий Курбатов

журнал "Семейный Доктор"

Смотри также:

Статьи журнала:

Пасты на целебных травах

У вас проблемы с зубами? Современный рынок предлагает немалый выбор товаров для их решения. Разобраться в них поможет специалист.

Ой, как зубки болят!

Знаете, что такое счастье? Счастье - когда не болят зубы. С этим согласится каждый, кто хоть однажды испытал зубную боль. Если хотите, чтобы ваш ребенок никогда не прошел через такое, задумайтесь об этом уже сегодня.

Белоснежная улыбка

Как сохранить зубы здоровыми, крепкими и красивыми? Главным моментом в профилактике заболеваний зубов и десен является правильная чистка зубов. Запомните несколько принципиально важных моментов по чистке зубов.

Посты для десен

Заболеваниями пародонта в России страдают 90% жителей. Что делать, если десны кровоточат, а зубы приобрели повышенную чувствительность? Какие зубные пасты хорошо зарекомендовали себя в лечении заболеваний десен, рассказывает врач-стоматолог

Улыбайтесь шире...шире... шире!

Что такое кариес? Что приводит к нему? Почему начинается повреждение эмали? Что же в зубе болит и отчего? Дальнейшее развитие событий. Осложнения, одно неприятнее и опаснее другого.

Здоровье ваших зубов

Когда вы приходите к зубному врачу...Зубной врач и вы - партнеры...Профилактика приносит большую пользу...Как часто посещать дантиста?

Ах, какая улыбка!

В чем секрет белоснежной улыбки. Эмаль зубов желтеет если человек… Люди отбеливали зубы с древнейших времен. Отбеливать зубы можно и в стоматологическом кабинете, и дома.

Трещины в эмали

все больше россиян жалуется на то, что их зубы обладают повышенной чувствительностью. О том, как справиться с этой проблемой: причины и полезные советы.

Зубы - это всегда актуально

Сегодня на ваши вопросы отвечает стоматолог-ортопед поликлиники Большого Академического Театра… Нужен ли зуб мудрости... Какую зубную пасту предпочесть... Действительно ли сладкое вредно для зубов, а жвачка полезна... При зубной боли мне помогает ломтик сала...

Зубы - зеркало души

По мнению психологов, зубы несут не меньше информации о своем хозяине, чем глаза. Взглянув на зубы можно составить поверхностное представление о характере человека. Мелкие зубы говорят о…