Виды антицеллюлитного массажа

Для профилактики целлюлита, а также для предварительного разогрева при сформировавшемся целлюлите хорошо подойдёт общий поверхностный массаж — поглаживающие, растирающие движения по направлению к лимфатическим узлам. Он активизирует лимфатические капилляры и препятствует застою жидкости в межклеточном пространстве.

Другой вид — локальный антицеллюлитный массаж. Во время процедуры делаются поглаживающие, растирающие и разминающие движения в проблемных зонах — в области ягодиц, бёдер, предплечий — а также поглаживание в районе основных лимфатических узлов. Задача такого массажа более интенсивно воздействовать на лимфатические капилляры и другие проводящие пути лимфосистемы.

Существует также лечебный антицеллюлитный массаж, который включает не только механические воздействия руками, но и применение при этом целебных препаратов, например мёда или вытяжки водорослей. Главное назначение таких процедур — помочь организму очиститься, вывести из него шлаки.

Самый интенсивный антицеллюлитный массаж — дренажный. Он является комплексным. Сначала в проблемной зоне делаются круговые или по спирали поглаживающие движения по направлению тока лимфы. Затем массирование проводится в технике «насос». Сначала кожи касаются подушечки пальцев, и дальше, по направлению тока лимфы совершается движение по овалу так, чтобы постепенно к коже оказалась прижата вся ладонь. Такое движение повторяется несколько раз. После этого начинаются массирования в технике «совок». Они проводятся запястьем с опорой на пальцы, а движения напоминают ход штопора. И дальше идёт движение в ротационной технике — сначала одним большим пальцем, затем и всеми остальными совершаются круговые движения по направлению тока лимфы, а запястье завершает массирование, ещё больше увеличивая давление на кожу.

Все движения совершаются в определённом порядке. Сначала обрабатывается область непосредственно вокруг лимфоузла и по направлению к нему. Постепенно радиус круговых движений увеличивается, но направление в сторону лимфоузлов обязательно сохраняется. Благодаря этому застоявшаяся в капиллярах жидкость возвращается в лимфоузел, и капилляры освобождаются.

При массаже очень важны ритмичность и непрерывность воздействия. Это поможет расслабиться и нормализовать ток лимфы в сосудах.

В современных салонах существуют и специальные аппараты для массажа. В этом случае процедура проводится при помощи специальной машины. Хотя некоторые специалисты полагают, что ручной массаж намного эффективней, так как происходит не только механическое воздействие, но и электромагнитное, а также энергетическое.


Похожие статьи