У мужчин, которым хватает физических и моральных сил делать зарядку хотя бы пять раз в неделю, в семь раз меньше шансов стать сердечниками или гипертониками. При этом зарядкой считается любая физическая нагрузка, которая заставляет потеть. Но постоянные перегрузки только увеличивают риск сердечного приступа, сколько бы потов ни сходило.