Уже много лет, в медицине существует определенное табу, которое гласит, что в день, человек должен выпивать не менее двух литров воды. На протяжении всего этого времени, мы считали именно так и следовали этому совету. Но, практически недавно, в Европе начали утверждать, что два литра воды в день, категорически запрещается пить, однако, Россия утверждает обратное. Кому верить в данной ситуации? Во время занятия спортом, несомненно, очень хочется пить. Неужели нужно сдерживать себя в этом? В таком случае, занятия спортом также должны не превышать нормы, по мнению европейских медиков. Исключительная глупость!

Даже идя в какой либо спортивный зал, любая женщина берет с собой большую бутылку минеральной воды. Вот таким образом, сумки спортивные женские, стоящие в раздевалках спортзала, имеют внутри эту "вредную жидкость". Конечно, ведь после того, как провести ряд спортивных упражнений и потерять несколько килограмм лишнего веса, всегда будет хотеться пить.

Как известно, весь наш организм состоит из воды, и малейшая потеря влаги, к примеру через пот, будет требовать ее восполнения. Если человек будет "недопивать" воду, то последствия могут быть различными и ужасными. Во-первых - это потеря эластичности кожи, высыхание губ, и прочие неприятные вещи связанные с вашей внешностью. А во-вторых - нарушение обмена веществ, что может привести к серьезному сбою в работе вашего организма, к примеру, прибавится или наоборот, очень понизится вес.

Как ваши внутренние органы отреагируют на эти изменения - неизвестно. Поэтому, в данный момент, лучше доверять совету российских медиков, относительно этого вопроса. Не все европейское всегда бывает хорошим, как мы видим - некоторые советы, наталкивают на сомнения. К чему может привести неупотребление нужного количества воды, мы уже поняли. Но почему европейцы сделали вывод, что два литра в день - это очень много? Объясняют они это тем, что избыток воды, отрицательно влияет на структуру клеток и может привести также к серьезным последствиям.

Конечно, избыток воды тоже не слишком большой плюс. Но ведь никто не говорит, что нужно взять и выпить огромную двухлитровую бутылку. Мы можем поглощать жидкость и в еде, к примеру, когда едим суп - мы тоже поглощаем жидкость. То же касается фруктов и овощей. Несомненно, контроль должен быть во всем, так работайте правильно со своим организмом.