Если конституция не позволяет, то все равно не вырастит. Я например жилист и отжимался по 100 раз за заход и остальные упражнения, мышечная масса подросла не очень
Регулярно около года? Или меньше? Я тоже жилисый, года 2 - 3 до армии и там регулярно свободно делали выход силой на 2 руки раз пять.
Поезд ушел! Прием новых участников прекращен! 
Древовидный вид