[3xwww]

Сообщение от LamerProf

Особенно просиживание за компом к хорошему не приведет

Поэтому везде и говрится что после каждого часа надо отдыхать хотя бы 5 минут.

[LamerProf]

Сообщение от 3xwww

Поэтому везде и говрится что после каждого часа надо отдыхать хотя бы 5 минут.

Самое оптимальное это 45 минут на работу 15 перекур

[Georg]

Сообщение от LamerProf

Самое оптимальное это 45 минут на работу 15 перекур

Не всегда так получается, особенно если чем то увлеченно занят!

[LamerProf]

Сообщение от Georg

Не всегда так получается, особенно если чем то увлеченно занят!

Надо поставить программу, например заваривания чая или кофе и определенное время

[Karen55555]

Сообщение от LamerProf

Надо поставить программу, например заваривания чая или кофе и определенное время

если каждый день уделить тренировкам хотя бы 5-10 минут, то и похудеть можно и накачаться, я так сбросил недавно 12 килограмм

[Невеста]

а кстати какое самое лучше упражнение для глаз вы знаете?