[Georg]

Сообщение от LamerProf

В японии есть специальное отделение для отдыха, спорта и тд. практически во все нормальных учреждениях

Нормальный подход надо учиться и перенимать.

[LamerProf]

Сообщение от Georg

Нормальный подход надо учиться и перенимать.

Ну наши как обычно перенимают не то что надо, саке например

[Karen55555]

Сообщение от LamerProf

Ну наши как обычно перенимают не то что надо, саке например

я не считаю, что нам это необходимо, я например не могу снять напряжение избивая что то,

[Georg]

Сообщение от Karen55555

я не считаю, что нам это необходимо, я например не могу снять напряжение избивая что то,

Релаксация, вспомнить самые красивые и приятные моменты в своей жизни, записать чтоб не забыть и минут 5 раслабиться. Класс Мастер! Всегда думать только о красивом, избегать всего отрицательного в мыслях словах. К чему стремимся о чем думаем то и притягиваем.

[marina_wow]

совсем несложные упражнения для шеи можно проделывать сидя на рабочем месте. каждое упражнение необходимо повторять 3-4 раза, постепенно увеличивая число повторений до 10-12 раз.

1. сидя за столом, локти на стол, подпереть подбородок кулаками. наклонить голову вперед, преодолевая сильное сопротивление рук и напрягая все мышцы шеи.
2. наклонять голову влево и вправо "препятствуя" движениям головы с помощью рук, прикладывая их к вискам. и т.д.

в рассылке "похудеть и не болеть!" комплекс упражнений для тех, у кого сидячая работа.

[LamerProf]

Сообщение от marina_wow

совсем несложные упражнения для шеи можно проделывать сидя на рабочем месте. каждое упражнение необходимо повторять 3-4 раза, постепенно увеличивая число повторений до 10-12 раз.

1. сидя за столом, локти на стол, подпереть подбородок кулаками. наклонить голову вперед, преодолевая сильное сопротивление рук и напрягая все мышцы шеи.
2. наклонять голову влево и вправо "препятствуя" движениям головы с помощью рук, прикладывая их к вискам. и т.д.

в рассылке "похудеть и не болеть!" комплекс упражнений для тех, у кого сидячая работа.

Я и так худой

[Georg]

Сообщение от LamerProf

Я и так худой

Это называется изометрические упражнения со своим телом.