о взаимосвязи дыхания и психоэмоционального состояния человечество знало давно. но мир вокруг нас меняется, и многие дыхательные техники уже не подходят городскому жителю, поэтому в тренинг включены наиболее простые и естественные упражнения.
большое значение имеет осознанное дыхание. такой тип дыхания абсолютно безопасен для организма, так как привычный ритм не изменяется, и в то же время полезен для успокоения мыслей и эмоций.
достаточно просто следить за своим дыханием, и через некоторое время вы заметите приятные ощущение легкости.
|
Древовидный вид