[Georg]

Сообщение от Karen55555

я никогда не думаю что ем, но количество соблюдаю, в последнее время я ем 600 грамм за целый день, чтобы больше не набирать вес, а наращивать только мышцы

Можно 600 гр капусты навернуть, а можно мяса 600 гр. надо следить за каллориями прдуктов. Тогда эффект контроля будет.