B беге удовольствие

Georg · #1 24.11.2007, 17:27

Цитата:

Сообщение от Karen55555

нет это не от этого, попробуй месяц не бегать и вдруг рвануть с места и бегать до последних сил, тогда станет плохо

Постепенность и регулярность в любой процедуре гарантирует успех.

Karen55555 · #2 24.11.2007, 19:40

и чем медленнее, тем результаты лучше

3xwww · #3 26.11.2007, 21:48

Цитата:

Сообщение от Karen55555

и чем медленнее, тем результаты лучше

ну тогда и ползком эффект тоже чтоль будет лучше

Karen55555 · #4 26.11.2007, 21:50

для кого то может быть, но я имею ввиду что мышцы надо постепенно качать, а то устаёшь и надоедает продолжать

DenisZA007 · #5 27.11.2007, 20:17

чем больше сделал в первый раз тем больше сделаешь во второй ?

Georg · #6 27.11.2007, 23:00

Цитата:

Сообщение от DenisZA007

чем больше сделал в первый раз тем больше сделаешь во второй ?

Ну не скажи на пике усталости, не повторишь предыдущий результат.

3xwww · #7 28.11.2007, 01:21

Цитата:

Сообщение от Karen55555

для кого то может быть, но я имею ввиду что мышцы надо постепенно качать, а то устаёшь и надоедает продолжать

ну если ты уже затянут этим то тебе не когда ненадоест. А устанеш ты полюбому организомже не железный тоже имеет сваю номру.

Georg · #8 28.11.2007, 15:16

Цитата:

Сообщение от 3xwww

ну если ты уже затянут этим то тебе не когда ненадоест. А устанеш ты полюбому организомже не железный тоже имеет сваю номру.

Поэтому желательно тренипровки делать через день. Отходишь немного.

Karen55555 · #9 28.11.2007, 19:10

вообще норма для обычного человека 2 раза в неделю, но если хочется накачаться, то этого мало будет