Завтрак: чашечка чёрного кофе
сухарик

Обед: рыба отварная или запечённая в духовке
салат из редиса с салатными листьями

Рецепт приготовления рыбы, запечённой в пергаменте
Ингредиенты:
1 тушка рыбы (нежирных сортов)
1 маленькая луковица