Торты

Наверное, очень мало людей, которые не любят торты. У многих это слово вызывает ассоциацию с чем-то праздничным, радостным. Но, в последнее время стала наблюдаться тенденция снижения влечения к тортам из-за устоявшегося стереотипа, что сладкое вредит, и от него поправляются. Но при этом забывают, что природный сахар просто необходим здоровому организму! Если ежедневно съедать примерно 55-65 г – ваш организм гарантировано зарядится энергией! Польза у сахара и сладостей большая – они повышают эффективность умственной деятельности, оказывают помощь в выработке гормонов радости и удовольствия – эндорфинов. Именно поэтому сладости считают своего рода лекарством во время депрессии.


И не подумайте даже бога ради, что торт станет причиной добавления пары сантиметров. Если есть сладости в меру – не более 200 г в сутки, то хорошее настроение никак на вашей фигуре не скажется.


А еще кроме торта полезными для вашего здоровья будут:


- мармелад – он снижает холестерин в крови, выводит из организма токсины и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.


- мороженое – содержит 20 разновидностей витаминов, 20 видов аминокислот и 30 видов минеральных солей. Так же мороженое способствует выделению эндорфинов, благодаря которым настроение становится лучше, а жизнь веселей и красочнее.


- шоколад – улучшает работу мозга, поднимает настроение, защищает стенки сосудов. И на зубы влияет не хуже сахара. В диетологии даже есть такое понятие как шоколадный разгрузочный день – в течении дня можно есть почти целую плитку шоколада (примерно 80г). Не это ли мечта – отказать себе во всем ради шоколада! Эту диету конечно же не стоит использовать каждый день, но раз в 15-20 дней шоколадный день себе позволить можно.


Похожие статьи