ЗДОРОВЫХ.НЕТ ..::.. Форум о здоровье

Быстрый поиск

Расширенный поиск

Вход на форум

Всё ещё гость? :) | Забыли пароль?
 
Регистрация
Приветствуем!
 
Ответ
Опции темы Опции просмотра
 
  #1  
Старый 07.12.2015, 14:31
Anastacia Anastacia вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 07.12.2015
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 5
По умолчанию Устает спина от сидячей работы

Целый день сижу на работе, потом дома за компом тоже сидя-полулежа. В общем, спина стала ооочень сильно уставать. Времени на фитнес тоже совсем нет. Как вы поддерживаете спину в рабочем состоянии? Может какие упражнения посоветуете?
__________________
Счастье - это когда не нужно ставить будильник на завтра
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 17.03.2016, 20:22
Анастас Анастас вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 17.03.2016
Сообщений: 10
По умолчанию

Дома по утрам зарядка минут по 15 и будет вам счастье
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 27.05.2016, 19:50
Нуриева Нуриева вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 04.03.2016
Сообщений: 13
По умолчанию

За один день это не пройдет. У меня муж мучился со спиной. Тоже сидячая работа. Страдал от боли. Выход - пошли физические нагрузки, т.е. физическая работа. По утрам обливался холодной водой (кроме головы). По дальше от сквозняков. По легчало. Иногда боли есть, но стал нормально работать.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 06.08.2016, 01:55
Дурная Дурная вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 06.08.2016
Сообщений: 2
По умолчанию

Что бы спина не так сильно уставала, нужны курсы массажа это реально облегчает жизнь, Я прохожу в клинике Столица. Работу конечно вы не смените, а уж если от работы она у вас болит так помогите ей.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 17.09.2016, 10:21
Власка Власка вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 17.09.2016
Сообщений: 2
По умолчанию

я иногда корсет одеваю, который спину удерживает ровной, плюс массажи.
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 24.09.2016, 18:05
ПростоЯ ПростоЯ вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 24.09.2016
Сообщений: 4
По умолчанию

элементарные физические упражнения очень помогают избавиться от болей в спине
Ответить с цитированием
  #7  
Старый 28.11.2017, 23:53
Yasehka Yasehka вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 28.11.2017
Сообщений: 10
По умолчанию

У меня тоже самое.. это хондроз.. его нужно лечить.
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 23.02.2018, 22:51
Laska Laska вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 23.02.2018
Сообщений: 4
По умолчанию

Вероятно боли в спине сейчас бич для многих, ведь у большинства работа сидячая.
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 28.12.2018, 17:52
AlisKat AlisKat вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 28.12.2018
Сообщений: 7
По умолчанию

"Времени на фитнес нет"
Вот не поверю, что у человека нет одного часа в день, чтобы позаниматься дома
Ответить с цитированием
  #10  
Старый 16.05.2019, 20:39
Дима Дима вне форума
Junior Member
 
Регистрация: 24.05.2016
Сообщений: 8
По умолчанию

Так и до хондроза досидеться можно, надо раз в 40 минут делать разминку.
Ответить с цитированием
 
Ответ


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход