ЗДОРОВЫХ.НЕТ ..::.. Форум о здоровье

Быстрый поиск

Расширенный поиск

Вход на форум

Всё ещё гость? :) | Забыли пароль?
 
Регистрация
Приветствуем!
 
ЗДОРОВЫХ.НЕТ ..::.. Форум о здоровье > Форумы о здоровье > Стоматология » минздрав призывает... не чистить зубы!
Ответ
Опции темы Опции просмотра
 
  #51  
Старый 02.11.2007, 21:11
Georg Georg вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 04.10.2007
Сообщений: 4,112
По умолчанию

на здоровье! уще и кости укрепляет, организм сам распределяет куда в первую очередь направить строительный материал.:d
__________________
Поезд ушел! Прием новых участников прекращен!
Ответить с цитированием
  #52  
Старый 02.11.2007, 21:14
3xwww 3xwww вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 1,774
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Georg Посмотреть сообщение
на здоровье! уще и кости укрепляет, организм сам распределяет куда в первую очередь направить строительный материал.:d
ктсате а его лишнего небывает, елси начну его хавать как курицы, тоетсь когда в туалет ходить будеш не каких там яйиц выпадать небудет
__________________
Ответить с цитированием
  #53  
Старый 02.11.2007, 21:22
Georg Georg вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 04.10.2007
Сообщений: 4,112
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от 3xwww Посмотреть сообщение
ктсате а его лишнего небывает, елси начну его хавать как курицы, тоетсь когда в туалет ходить будеш не каких там яйиц выпадать небудет
Не должно. Кальция по последним исследованиям у всех не хватает. А яиц из нас и других происхождений выпадает немало.
__________________
Поезд ушел! Прием новых участников прекращен!
Ответить с цитированием
  #54  
Старый 02.11.2007, 21:25
3xwww 3xwww вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 1,774
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Georg Посмотреть сообщение


Не должно. Кальция по последним исследованиям у всех не хватает. А яиц из нас и других происхождений выпадает немало.
тогда встречный вопрос а куда тогда он деется, кальций. понять немагу. Раз его нехватает. неможит же он испорятся. или стачиватся только. Везде одни вопросы.
__________________
Ответить с цитированием
  #55  
Старый 02.11.2007, 21:30
Georg Georg вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 04.10.2007
Сообщений: 4,112
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от 3xwww Посмотреть сообщение
тогда встречный вопрос а куда тогда он деется, кальций. понять немагу. Раз его нехватает. неможит же он испорятся. или стачиватся только. Везде одни вопросы.
От неправильного образа жизни, несбалансированного питания, вымывается из организма.
__________________
Поезд ушел! Прием новых участников прекращен!
Ответить с цитированием
  #56  
Старый 02.11.2007, 21:37
3xwww 3xwww вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 1,774
По умолчанию

вот че нашел
Кальций

Основные функции в организме. Кальций - элемент, присутствующий в человеческом организме в наибольшем количестве. Из общего «запаса» кальция (1-1,5 кг у взрослого человека - ок. 20 г на 1 кг массы тела) примерно 98-99% приходится на костную и хрящевую ткани. По мере распада старых костных клеток образуются новые, поэтому необходимо постоянное пополнение запасов этого элемента (у взрослого человека за год повторно усваивается около 20% костного кальция). Кальций - важный компонент свертывающей системы крови. Он играет значительную роль в работе многих ферментных систем (в т.ч. обеспечивающих сокращение мышц). Участвует в передаче нервного импульса, в реакции мышц на нервное возбуждение. Во время беременности потребность в кальции значительно возрастает, поскольку соли этого элемента необходимы для формирования костной, нервной, сердечно-сосудистой систем плода, обеспечения нормальной свертываемости крови ребенка, закладки зубов. Исследования показывают, что через плаценту к плоду поступает примерно 250-300 мг кальция в сутки (на момент рождения в организме ребенка содержится около 25 г кальция). При дефиците кальция, поступающего в организм матери с пищей, плод будет «брать» его из ее костей и зубов!
Суточная потребность - 800 мг - 1,1 г; во время беременности и лактации - до 1,5 г.
Последствия дефицита кальция в организме - кариес, остеопороз (повышенная хрупкость костей), остеомаляция (размягчение костей и их деформация).
Последствия избытка кальция в организме. Чрезмерный дневной прием кальция может привести к кальцинозу (обызвествлению - отложению солей кальция в тканях, которые в норме их в нерастворенном виде не содержат), повышению кровяного давления.
Усвоение. Естественный источник кальция для организма - пищевые продукты, где он содержится главным образом в виде фосфатов (солей фосфорных кислот). Организм взрослого человека усваивает менее половины потребляемого с пищей кальция. При беременности и лактации усвоение кальция увеличивается. Основные факторы, влияющие на усвоение кальция, - соотношение его с содержанием жиров, магния, фосфора и витамина D в организме. При значительном недостатке жиров создается дефицит кальциевых солей жирных кислот, необходимых для образования растворимых усваиваемых комплексов с желчными кислотами. Избыточное количество жира ведет к дефициту самих желчных кислот, что затрудняет усвоение кальция.
Пищевые продукты - источники кальция. Молоко и молочные продукты (особенно обезжиренные), в том числе все виды сыров; орехи; зеленые овощи.

Название продукта
(мг/100г продукта)
Сыр "Голландский" 1040
Сыр "Российский", "Чеддер" 1000
Сыр "Пошехонский" 900
Сыр "Рокфор" 740
Брынза, сыр плавленый 520-530
Фундук 170
Творог 150
Мороженое сливочное 140
Орехи грецкие 122
Молоко, кефир, ацидофилин, простокваша 118-120
Шпинат 106
Зеленый лук 100
Изюм 80
__________________
Ответить с цитированием
  #57  
Старый 02.11.2007, 21:46
Georg Georg вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 04.10.2007
Сообщений: 4,112
По умолчанию

интересная информация возьмем на заметку, пригодится в хозяйстве.
__________________
Поезд ушел! Прием новых участников прекращен!
Ответить с цитированием
  #58  
Старый 02.11.2007, 21:52
3xwww 3xwww вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 1,774
По умолчанию

вот только чтобы набарть суточную норму для человека 800 мг - 1,1 г
то нужно ой как немало сьест всего или тому подобное.
__________________
Ответить с цитированием
  #59  
Старый 02.11.2007, 21:57
Georg Georg вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 04.10.2007
Сообщений: 4,112
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от 3xwww Посмотреть сообщение
вот только чтобы набарть суточную норму для человека 800 мг - 1,1 г
то нужно ой как немало сьест всего или тому подобное.
Вот про скорлупу и предлагают рецепт, там доза нормальная.
__________________
Поезд ушел! Прием новых участников прекращен!
Ответить с цитированием
  #60  
Старый 02.11.2007, 22:18
3xwww 3xwww вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 27.09.2007
Сообщений: 1,774
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Georg Посмотреть сообщение
Вот про скорлупу и предлагают рецепт, там доза нормальная.
да и цена, яйиц приемлимая каждый потянет.
__________________
Ответить с цитированием
 
Ответ


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход