на мой взгляд кефир лучше помогает следить за весом и поддерживать форму, так как он замечательный жиросжигатель, особенно если "живой", настоящий, Который не хранится месяцами, Я очень люблю кефир и делаю его сама ( из закваски Эвиталия) , чтобы толк от него был )
Древовидный вид