посоветуйте как можно избавиться отт бессноницы. лекарства, снотворные не предлагать.
Необходимо занять аутотренингом, при погружении себя на малые глубины гипнотического сна, очень легко это переходит в простой сон.
А потом вообще, натренировавшись можно посчитать до 10 в обратном порядке и спишь.
Самое лучшее снотворное это чтение духовной литературы особенно для непричастных к этому направлению деятельности. Мощная энергетика этих книг закрывает сознание неспособное принять эти энергии и человек просто засыпает (отрубается).
Самое лучшее снотворное это чтение духовной литературы особенно для непричастных к этому направлению деятельности. Мощная энергетика этих книг закрывает сознание неспособное принять эти энергии и человек просто засыпает (отрубается).
да не обязательно читать духовную литературу.Можно просто взять какую-нибудь не интересную книжку или слишком замудренную,то сразу вырубишься.Проверено
От духовной литературы ты получишь полезные знания на подкорку, а от неинтересной литературы - головную боль и невыспавшееся состояние утром с этой болью.
соглашусь со многими, что физическая нагрузка в течении дня помогает быстро заснуть ночью. также как народное средство могу посоветовать выпивать стакан кипяченой воды с размешанной столовой ложкой меда. еще можно погулять перед сном на свежем воздухе.
Поезд ушел! Прием новых участников прекращен! 
Комбинированный вид
