[3xwww]

Он также отмечает, что большинство людей либо употребляет много жиров животного происхождения, либо вообще избегает употребления жиров, что лишает организм важного компонента антиоксидантной системы.

Мы бы еще, в обязательном порядке, добавили в этот список полноценный сон каждый день, а не только по выходным. (Смотри список статей внизу статьи).

много еш плохо мало тоже плохо, а как определить норму когда будет хорошо.
Полноценный сон, ну это сложновато так как все молодые этим явно сильно страдают, всетаки неохота всю молодость так проспать, ради того чтобы выглядит моложе чем тебе есть.
Как у меня знакомый было давно ему было 23 года, сидели отдыхали летом проходят мимо девушки и кричат зачем молодого спаиваете , мы чуть прям там не выпали. Мы спрашиваем а счего вы так решили а они ему дали всего около 16 лет . А им было 24 а мы им дали 30(но им так прямо несказали ) во как работает