дышать носом. кроме того, если подвязать умело, нижняя челюсть, а вместе с ней язык чуть-чуть сдвинутся вперед, улучшая проходимость дыхательного горла. еще один народный метод - теннисный мяч за шиворотом пижамы. попробуйте уснуть на спине, когда там мяч!
мяч скорее средство от сна, чтобы не заснуть. можно проще взять тяжелое в руку. и как только уснешь оно выпадет , от шума просыпаешся.
__________________
 Поезд ушел! Прием новых участников прекращен! |
Древовидный вид