Самостоятельно, где-то с пол года занимаюсь. Первый месяц только с тренером, потом начала самостоятельно. Но я не сказала бы, что я веса сильные поднимаю(( Питания здорового придерживаюсь , я просто не могу понять от чего он мог появится. А муж ваш лечился чем то?