[Светик Бокая]

Массаж это хорошо, но физические упражнения или простую зарядку не отменяйте.

[Malvina]

Если у вас ортопедический матрам, то это отличный плюс к здоровой спине

[klunka]

Сообщение от Светик Бокая

Массаж это хорошо, но физические упражнения или простую зарядку не отменяйте.

Физические упражнения должны быть с умом подобраны, увы не все тренера в зале обращают внимание на особенности клиента в плане здоровья и зачастую дают просто основную базу упражнений, которая не факт, что подходит. Так что это очень спорный вопрос. Я сама после одного такого горе-тренера спину лечила. Благо массажист очень помог, теперь всем рекомендую Мамзина И.К., но тут тоже надо к хорошему массажисту попасть, благо мне повезло в этом плане.