[Хромая]

Раньше просто брала любой комплекс витамин в аптеке, сейчас пока ничего не купила, в этом сезоне.

Лили, можно обойтись более бюджетным вариантом! Если уж вам нужны именно лабораторные исследования, сдайте в том же Хеликсе обычный биохимический анализ крови, там основные показатели по витаминам и микроэлементам будут раскрыты. Не так подробно, конечно, как в спец.анализе на витамины, но для определения групп витаминов этого будет достаточно.

Я тоже считаю, что можно бюджетным вариантом витаминов обойтись. Денег немного жаль на дорогие комплексы, я вот ундевит пью, там 50 штук в банке, дешево и хватит надолго, можно даже две подряд пропить. Мне кажется, волосы немного меньше стали выпадать, хотя линькой в общем не страдаю, ттт)

Вот поэтому Вам ундевит и подходит) А у меня как раньше было - на весну волосы клочьями лезут, хоть шапку не снимай, ногти слоятся ужасно. Я себе подобрала комплекс ледиз формула для волос, кожи и ногтей, с травками полезными в составе и желатином, чтобы решить все проблемы сразу, выбирала отталкиваясь первоначально от цели улучшить внешний вид. А в итоге еще чувствую себя намного лучше, сил больше появилось,что в общем-то и логично, авитаминоз он же на весь организм отпечаток накладывает.

А кровь надо сдавать, чтобы узнать, каких витаминов организму не хватает? Если честно, первый раз о таком слышу, я думала, что таким образом сбои гормональные определяются, которые иногда путают с авитаминозом.

[gosha_tretyak]

Ой лучше не витамины как по мне принимать, а сезонные овощи употреблять в рацион. А витамины пить лучше только из назначения врача.

[Ларика]

я женские поливитамины пью, в магазине спорт пита их беру.