[Шамраева]

девочки, главное же не после 6 не есть, а не кушать за 3-4 часа до сна.

[Стелла]

Для меня это так сложно не есть после 6. И даже за 3-4 часа до сна. Подскажите, а можно ли что-то съесть но не калорийное? Иначе на голодный желудок ни за что не усну.

[SergVZ]

Я по роду работы не могу соблюдать режим питания,что не способствует похудению(а полнота у меня с 7 лет).Тем не менее я стабильно худею и при неправильном режиме питания.Просто умные люди предложили попробовать ионную воду.Я отказывался долго из-за ее недешёвой цены,но..Желание быть в тренде,да и появление всяких сопутствующих лишнему весу неудобств,пересилило жадность.И нисколечки теперь не жалею.Пришлось конечно несколько поменять рацион(выкинуть из него молочные продукты навсегда и хлебобулки,которые вернул через месяц),но все остальное ем без ограничений.