[ПтицаРу]

Теплое молочко с медом на ночь - и все прекрасно

[Lena]

Я бы вам посоветовала чай "Вечерний" на травах от компании Арт Лайф....очень хорошо успокаивает,снимает усталость,рекомендую!

[Mallvinika]

молоко с медом я даю доче, когда та сильно активна перед сном)

[Минутка]

Я так устаю, что мечтаю выспаться. А вообще есть отличное средство. Если не спится, садитесь и смотрите фильм. Уснете быстрее чем Вы думаете.

[nikava]

Джейн Остин, "Гордость и предубеждения". Говорят, интересный роман, но почему-то засыпаю после двух страниц.

[starzevan]

знаю еще такой рецепт, в народе просто - ВКПБ: накапать по несколько капелек в кружку и разбавить водой - Валерьянка+Корвалол+настой ка Пустырника + настойка Боярышника. Прекрасно успокаивает и сон крепкий...

[Огаруев]

Если не могу уснуть, использую натуральные средства -1ч.л. меда и полстакана теплого молока( принял и на бочок). Сплю как младенец.

[Lunia]

Еще для улучшения сна советуют выпивать чуть-чуть доведенного до кипения молока, можно со специями (шафран к примеру).

[Tunika]

Лучше самолечением не заниматься, а направиться на прием к эндокринологу, моему мужу помогли справиться с бессоницей в клинике Столица, теперь спит как сурок)) аж глаз радуется

[Иден]

Для борьбюы с бессонницей нужно выяснить ее причину. ПРчин бессонницы множество.