[Georg]

Сообщение от wmmaxx

а что поделаешь, даже когда просто идешь а дышать можешь только с открытым ртом

Вдох через нос, выдох через рот, другого не дано, тренироваться надо ежедневно, вдох выдох пауза, начинать с 5 - 10 мин. постепенно наращивая. Завести тетрадку журнал и все отмечать. Алкоголь и курение сразу будут сбивать уменьшать паузу. Если не прекратить ротовое дыхание, это путь в никуда. Все в руках человека - право выбора. Буть или не быть. Жить или не жить.

[wmmaxx]

вы правы. я уже несколько раз начинал следит за дыханием, но все равно возвращаюсь к исходному.

[Georg]

Сообщение от wmmaxx

вы правы. я уже несколько раз начинал следит за дыханием, но все равно возвращаюсь к исходному.

Нужно назначить время для процедуры как на ужин. И регулярненько.И в ходьбе, и на работе, и в транспорте, как вспомнилось так повторилось.

[wmmaxx]

Сообщение от Georg

Нужно назначить время для процедуры как на ужин. И регулярненько.И в ходьбе, и на работе, и в транспорте, как вспомнилось так повторилось.

Вся беда в том что при нашем бешеном ритме жизни мы ничего не успеваем, иногда даже забываешь ел или нет, не говоря уже о конкретном времени на какие-то упражнения.

[Georg]

Сообщение от wmmaxx

Вся беда в том что при нашем бешеном ритме жизни мы ничего не успеваем, иногда даже забываешь ел или нет, не говоря уже о конкретном времени на какие-то упражнения.

Хочешь жить умей вертеться!

[wmmaxx]

вот то то и оно, что верчись, верчусь...

[3xwww]

Сообщение от Georg

Хочешь жить умей вертеться!

ну жить то полюбому, придеться некуда не денешся.Вот только тот кто храпит делает неудобства не окружащим кто находиться рядом а самому себе. Так как когданить скажиться не на окружающих а на здоровье того кто храпит.

[wmmaxx]

если задуматься глубже, то со временем все как нибудь и где нибудь аукнется, не только храп, так что фактором больше, фактором меньше.