[alinamalina]

Если очень сильно себя ограничивали, то может просто нехватка витаминов быть. Коже нужно помогать. Часто на диете жиры ограничивают, кожа сохнет, микротрещины появляются, в них грязь залезает и прыщи выскакивают. Надо жиры обязательно вводить в рацион. Можно не готовить на масле, не лить в салаты, но утром хотя бы натощак выпить ложку столовую какого-нибудь полезного - заодно и витамины жирорастворимые получите, а они усваиваются идеально. Я пью Злату Пальму - это такое пальмовое красное. Очень нравится. Но я больше для волос и ногтей пью.