Есть очень умная книга "Думай" - бодибилдинг без стероидов!. Написал ее Стюарт МакРоберт. Рекомендую, "дупля ловишь по полной программе». В ней полный расклад, сможете ли Вы стать «качком» и до каких пределов можете нарастить мышечную массу. Если возникнут вопросы по питанию для наращивания мышц, пишите, есть интересная информация.
|
Древовидный вид