[Karen55555]

да я в школе говорил, что заснул перед книжкой, поэтому литературу не выучил

[DenisZA007]

и что тебе сказале ?

[Georg]

Сообщение от DenisZA007

и что тебе сказале ?

Садись два! Что еще скажут. Я тоже так уроки учил, в руке держишь ключь как уснул он падает на пол просыпаешься и дальше.

[3xwww]

Сообщение от Karen55555

да я в школе говорил, что заснул перед книжкой, поэтому литературу не выучил

учить надо не перед сном

Вот вам очень эффективный способ от бессоницы. Подтвержденный не только мной одним. Только не забудьте взять книгу по нуднеее чтобы на верника.

[Georg]

Сообщение от 3xwww

учить надо не перед сном

Вот вам очень эффективный способ от бессоницы. Подтвержденный не только мной одним. Только не забудьте взять книгу по нуднеее чтобы на верника.

А гулять ночью? Нет уж днем свежий воздух, вечером учеба, утром повторение выученного.

[Karen55555]

у меня очень часто летом бессонниыа, и приходится сидеть по ночам

[Georg]

Сообщение от Karen55555

у меня очень часто летом бессонниыа, и приходится сидеть по ночам

Знчит относишся к Совам, есть Жаворонки тем по утрам легче.

[Karen55555]

Сообщение от Georg

Знчит относишся к Совам, есть Жаворонки тем по утрам легче.

а я думал Жаворонок, обычно я с утра желаю свои дела

[3xwww]

Сообщение от Georg

А гулять ночью? Нет уж днем свежий воздух, вечером учеба, утром повторение выученного.

можиш и ночью гулять, гуляют вечером перед сном, а учат после учебы спустя некторое время.
После прогулки уже и можиш идти читать и спать. Читать нето что нужно было учить и засыпаеш сам того уже незамечая.

[DenisZA007]

В жизни бывают такие ситуации, когда просто не знаешь, что сделать, чтобы одолеть состояние своего организма. Например, как без вреда для здоровья справиться с бессонницей, похмельем, что поможет выйти из стресса или сосредоточиться. Самые распространенные сегодня «болезни», с которыми человек зачастую безуспешно борется - бессоница, похмелье и стресс. Ученые из Нью-Йоркского Институт Здравоохранения, как пишет Тhe Аge, дают несколько ценных советов. Если вы не можете уснуть Съешьте кусочек хлеба с медом и теплым молоком – это способствует выработке серотонина, что позволит легче заснуть. А в молоке содержится триптофан, который усиливает выработку мелатонина (усыпляющий гормон). А вот острую пищу, алкоголь и кофе ни в коем случае употреблять нельзя. Если у вас стресс Нужно отвлечься, и лучший способ – заняться физической нагрузкой. К сигаретам прибегать не стоит – вы только приобретете пагубную привычку, а со стрессом не справитесь. Если уж так хочется – выпейте стакан красного вина, хотя бы зависимости не будет. Если нужно сконцентрироваться Лучше всего «запустить» мозги способны углеводы – поможет рыба: скумбрия, семга, меч-рыба! Как избавиться от похмелья Самое главное – пить много воды. На утро можно съесть вареные яйца – это немного ослабит головную боль. Совершенно откажитесь от так называемой «похмельной стопочки» - сначала вы, может, и почувствуете облегчение, но потом состояние только ухудшится.