[Georg]

Сообщение от 3xwww

если нет жилания и так будеш говраить тоу тебя вообще не когда не получиться.

А ты что с первого раза сделал без тренировок?

[Karen55555]

сколько раз начинал, надоедало, чтобы иметь хороший пресс надо качать хотябы каждые 2 дня по 3 раза в день

[пGIDRALISK]

нет чтоб иметь хороший пресс не обязательно так часто это делать! нужну просто правильно это делать! вот я на пример 2 раза в неделю качаю пресс и нормально! мне хватает! главное как мне объяснили нужно за 4 раза сделать 100.
и всё будет ок!

[Karen55555]

я могу и с перврго раза сделать 10, только потом надоедает

[Georg]

Сообщение от Karen55555

я могу и с перврго раза сделать 10, только потом надоедает

Если возбмешь блин на шею 20 кг не успеет надоесть.

[Karen55555]

а так устаёшь и больше не хочется, сколько я начинал больше недели не мог регулярно заниматься, то дела, то ещё что то

[3xwww]

Сообщение от Karen55555

а так устаёшь и больше не хочется, сколько я начинал больше недели не мог регулярно заниматься, то дела, то ещё что то

это надо через немагу, когда нехочиться уже селком патом организом привыкнет. И начнеш уже на автомате делаеш как многие вещи в свае жизни.