[3xwww]

Сообщение от wmmaxx

да. возможен.
поскольку основная причина храпа - слипание стенок дыхательных путей или западение языка, все методы лечения направлены на то, чтобы это механическое препятствие устранить.

прежде всего постарайтесь положить подушку повыше: это предотвратит западание языка и возможное сдавливание дыхательных путей во время сна. язык меньше западает и в положении лежа на животе или боку. для того чтобы не переворачиваться на спину, пришивают кармашек к пижаме и кладут туда теннисный мячик (любой жесткий предмет). еще один способ не дать языку провалиться - всевозможные загубники и соски, которые удерживают язык в правильном положении (надо сказать, далеко не все привыкают спать таким образом). если проблема не в языке, а в узких носовых ходах, вам помогут специальные наклейки на нос, которые расширяют носовые ходы и улучшают носовое дыхание.

когда ты спиш тыже неу следиш кк у тебя опдушка лежит вот в чем проблема.
Да и наклейки не помогут если пазухи носа искревлены, там только хирургическое вмешательство.