я когда нервничаю пью релаксен. Когда сильно нервничаю, то по два раза в день: утром, чтобы не психовать на работе, вечером, за 40 минут до сна, чтобы быстрее уснуть. Помогает очень хорошо и состав отменный. привыкания нет.