[Радужная]

нужно правильно питаться, уметь отдыхать, здоровый сон, вечерний массаж и веселый досуг - вот и вся усталость пропадет

[Августина]

Сообщение от dianal

все- таки нужно вовремя отдыхать( сон и полезная еда)

Ну да, если б еще у всех и получалось вовремя спать, вообще было бы шикарно. У меня, например, из-за ночных дежурств никак. Спала раньше как придется, счас уже неделю к усталости и бессоница добавилась. По два часа ворочаюсь и встаю или за комп сажусь или книжку читаю. Засыпать получается только под утро максимум часа на три. Вот так попробуй отдохни

[Накини_18]

Сообщение от Августина

По два часа ворочаюсь и встаю или за комп сажусь или книжку читаю. Засыпать получается только под утро максимум часа на три. Вот так попробуй отдохни

Вот-вот, таже история. С утра после таких ночек тело отказывается слушаться, сознание напрочь отключается, а вставать надо по-любому, да еще и выглядеть красавицей, очаровашкой, а не вечно гавкающей якутяночкой)))

[Denov]

Девчонки, а вы почитайте про адаптогенные средства, мелаксен как вариант, а еще лучше к неврологу на прием с этой проблемкой. Страсти-то какие, очаровашки это все лечится)

[Накини_18]

Сообщение от Denov

Девчонки, а вы почитайте про адаптогенные средства, мелаксен как вариант

А почитала))) И что реально помогает заснуть? А сам пил такие или так, в теме просто?

[Denov]

Сообщение от Накини_18

А почитала))) И что реально помогает заснуть? А сам пил такие или так, в теме просто?

А помогает) Не пил бы, тогда не утверждал бы, что лечится. Месяц мелаксен пил по таблетке перед сном, засыпал махом, просыпался бодрячком. Полгода без таблеток, бессонница не возвращалась.

[Светик Бокая]

Когда организм сильно устает от долгих физических нагрузок, просто ложусь и отдыхаю. Сон - лучший друг отдыха.