Вот поэтому Вам ундевит и подходит) А у меня как раньше было - на весну волосы клочьями лезут, хоть шапку не снимай, ногти слоятся ужасно. Я себе подобрала комплекс ледиз формула для волос, кожи и ногтей, с травками полезными в составе и желатином, чтобы решить все проблемы сразу, выбирала отталкиваясь первоначально от цели улучшить внешний вид. А в итоге еще чувствую себя намного лучше, сил больше появилось,что в общем-то и логично, авитаминоз он же на весь организм отпечаток накладывает.

А кровь надо сдавать, чтобы узнать, каких витаминов организму не хватает? Если честно, первый раз о таком слышу, я думала, что таким образом сбои гормональные определяются, которые иногда путают с авитаминозом.

[gosha_tretyak]

Ой лучше не витамины как по мне принимать, а сезонные овощи употреблять в рацион. А витамины пить лучше только из назначения врача.

[Ларика]

я женские поливитамины пью, в магазине спорт пита их беру.