Соглашусь с предыдущими авторами о том, что начинать надо постепенно и желательно под руководством опытного наставника, который в этом деле знает толк. Я, например, всегда после бани обтираюсь снегом - это зимой, а летом ныряю в прохладную воду. Конечно, я начал совершать подобные действия не сразу, а постепенно - сначала после парной просто выходил на улицу, затем начал увеличивать продолжительность пребывания на свежем воздухе, а уж потом дошел и до обтирания снегом. Возможно, в скором времени попробую нырнуть в сугроб
Древовидный вид