Шоколад, виноград, хурма. Сыр, сладкий крепкий чай. Все это прекрасно действует на общее состояние и на память тоже. А таблетки ... таблетки только врач. И только при крайней уже необходимости.
надо принимать комплекс витаминов и минералов,только натуральных и проверенных,посмотрите на сайте и если нужен совет что и как какая программа пишите а сайт посмотрите интересный vipgroup.net