[Блондинка]

Сообщение от tomin

как с ней справиться

для устранения бессонницы сначала нужно выявить ее причину и уже потом на нее воздействовать. например, у человека остеохондроз шейного отдела позвоночника и из-за этого сдавливается позвоночная артерия (на бытовом уровне объяснила) - причина бессонницы в ухудшении кровоснабжения головного мозга. или стресс - тоже причина бессонницы. но лечение в обоих случаях абсолютно разное. из не специфических методов улучшения сна можно попробовать поменять матрас, кровать или постельное белье. попробуйте в другое место спать перейти (в другую комнату или кровать передвиньте). некоторым аутотренинг помогает)