[Georg]

Можете эту систему Бутейко сразу опробовать. Если есть заложенные форсунки мы их сечас быстренько разблокируем без лекарств.

1. Задерживаем дыхание на выдохе кто сколько может, чуть чуть не доходя пдо предела терпения.
2. Внимание - после этого делаем обыкновенный вдох и паузу, ни в коем случае не сильный вдох и наблюдаем как этот маленький обыкновенный вдох утоляет кислородное голодание возникшее из за паузы.
3. Когда голодание утолилось делаем спокойный вдох выдох, на выдохе повторяем цикл паузу и все как описано выше. После 2 -3 пауз сделанных правильно ваши носики начнут пощелкивать и пропадать заложенность. Таким приемом можно снимать приступы астмы, и не только астмы.