Цитата:
Сообщение от Karen55555
вообще норма для обычного человека 2 раза в неделю, но если хочется накачаться, то этого мало будет
|
вот сначала накачаешься патом вот можиш держать это норму 2 раза в неделю для поддержания. А так 2 раза это толку не кокого