| 16.03.2011 09:25 |
| Эдуард |
Раньше тоже болел часто.. Начал бегать по утрам и сразу после бега в холодный душ... 3 года уже вообще не болел
|
| 10.03.2011 08:22 |
| Незарегистрированный |
Не забывайте про натуральные витамины при закаливании. Я, например, апитонус-п, он содержит весь комплекс необходимых витамин.
|
| 01.03.2011 12:26 |
| PIXMA777 |
В детстве закаливался путем обливания ног холодной водой и бегом по снегу. Делаю пробежку с голым торсом(тоже немного закаляет организм). Нужно постепенно и без фанатизма заниматься закаливанием под руководством опытных специалистов. Если человек простужен, то продолжать закаливание больным категорически запрещается, так как могут быть осложнения.
|
| 30.01.2011 11:38 |
| Jet |
Соглашусь с предыдущими авторами о том, что начинать надо постепенно и желательно под руководством опытного наставника, который в этом деле знает толк. Я, например, всегда после бани обтираюсь снегом - это зимой, а летом ныряю в прохладную воду. Конечно, я начал совершать подобные действия не сразу, а постепенно - сначала после парной просто выходил на улицу, затем начал увеличивать продолжительность пребывания на свежем воздухе, а уж потом дошел и до обтирания снегом. Возможно, в скором времени попробую нырнуть в сугроб
|
| 28.11.2010 12:36 |
| Лизавета |
Я хоть и считаю закаливание полезным, но у самой не получается.
|
| 21.11.2010 17:26 |
| manana |
тоже бы хотела закалиться) начинала как то раз и заболела после этого
|
| 27.10.2010 14:55 |
| veronichka |
Да действительно здесь нужен совет профессионала!
|
| 22.10.2010 21:21 |
| Directrissa |
никогда не поздно начинать. Правда ,есть мнение, что закаливание - большой стресс для организма, и на пользу ли он пойдет...
|
| 17.10.2010 16:03 |
| Rotor |
А кто сказал, что ты за пару месяцев сможешь свое тело изменить?
МОжет оно у тебя такое и есть, что его беречь надо...
По-любому резко не начинай.
Сам обливаюсь уже лет 12
|
| 11.10.2010 20:12 |
| paranoid |
закаливание организма
Здравствуйте! Хотел бы узнать у знающих людей, как начать закаливаться, чтобы не допустить ошибок?
Я очень часто болею, буквально каждый месяц. Хотя нигде не мерзну, в общем берегу себя.
Я уже отчаялся..скоро армия, как я там буду?
Вот думаю начать закаливаться, но как начать не знаю. Готов послушать знающих людей.
|
