| 24.10.2016 19:56 |
| Светик Бокая |
Когда организм сильно устает от долгих физических нагрузок, просто ложусь и отдыхаю. Сон - лучший друг отдыха.
|
| 07.10.2016 12:37 |
| Denov |
Цитата:
Сообщение от Накини_18
А почитала))) И что реально помогает заснуть? А сам пил такие или так, в теме просто?
|
А помогает) Не пил бы, тогда не утверждал бы, что лечится. Месяц мелаксен пил по таблетке перед сном, засыпал махом, просыпался бодрячком. Полгода без таблеток, бессонница не возвращалась.
|
| 06.10.2016 00:29 |
| Накини_18 |
Цитата:
Сообщение от Denov
Девчонки, а вы почитайте про адаптогенные средства, мелаксен как вариант
|
А почитала))) И что реально помогает заснуть? А сам пил такие или так, в теме просто?
|
| 03.10.2016 20:04 |
| Denov |
Девчонки, а вы почитайте про адаптогенные средства, мелаксен как вариант, а еще лучше к неврологу на прием с этой проблемкой. Страсти-то какие, очаровашки это все лечится)
|
| 30.09.2016 16:41 |
| Накини_18 |
Цитата:
Сообщение от Августина
По два часа ворочаюсь и встаю или за комп сажусь или книжку читаю. Засыпать получается только под утро максимум часа на три. Вот так попробуй отдохни  |
Вот-вот, таже история. С утра после таких ночек тело отказывается слушаться, сознание напрочь отключается, а вставать надо по-любому, да еще и выглядеть красавицей, очаровашкой, а не вечно гавкающей якутяночкой)))
|
| 28.09.2016 19:53 |
| Августина |
Цитата:
Сообщение от dianal
все- таки нужно вовремя отдыхать( сон и полезная еда)
|
Ну да, если б еще у всех и получалось вовремя спать, вообще было бы шикарно. У меня, например, из-за ночных дежурств никак. Спала раньше как придется, счас уже неделю к усталости и бессоница добавилась. По два часа ворочаюсь и встаю или за комп сажусь или книжку читаю. Засыпать получается только под утро максимум часа на три. Вот так попробуй отдохни
|
| 23.09.2016 15:52 |
| Радужная |
нужно правильно питаться, уметь отдыхать, здоровый сон, вечерний массаж и веселый досуг - вот и вся усталость пропадет
|
| 24.08.2016 12:59 |
| dianal |
Избавляемся от усталости.
все- таки нужно вовремя отдыхать( сон и полезная еда)
|
| 21.05.2016 12:59 |
| Фузи |
Надо еще и место работы подбирать по возможности с хорошим графиком. А то где ж усталости не будет если человек сутками на работе. А еще лучше работать удаленно, да на себя, тогда сам себе хозяин и нормально распределяешь свои силы.
|
| 20.05.2016 23:21 |
| Магнум |
Тут затронули тему мышления - а и действительно, наши мысли очень и очень могут повлиять на наше самочувствие. Это мысль! ))) Надо пускать в нашу жизнь побольше позитива. Но и витамины, конечно, совсем не помешают. Еще лучше если с собственной грядки.
|
