— принимать пищу через равные промежутки времени 6 раз в день в одно и то же время в течение всех дней;
— каждый день очищать кишечник, ставя клизму или принимая слабительные препараты;
— каждое утро выпивать чашечку чёрного кофе без сахара, а в течение дня употреблять не больше 0,5 л кипячёной воды;
— перед каждым приёмом пищи выпивать по 50 г настоя трав, делая его каждое утро из 1 пакетика зверобоя, ромашки и календулы, залив 200 мл кипятка;
— в первую неделю после диеты ограничить употребление жирных, сладких и мучных продуктов, а также острой пищи.

1 день

8:30 чашечка чёрного кофе без сахара
9:00 50 г настоя трав, 100 г кефира
11:00 50 г настоя трав, 100 г кефира, 1 печёная картофелина
13:00 50 г настоя трав, 100 г кефира, 1 печёная картофелина
15:00 50 г настоя трав, 100 г кефира, 1 печёная картофелина
16:00 50 г настоя трав, 100 г кефира, 1 печёная картофелина
18:00 50 г настоя трав, 1 печёная картофелина
0,5 л кипячёной воды в течение всего дня

2 день

8:30 чашечка чёрного кофе без сахара
9:00 50 г настоя трав, 100 г кефира
11:00 50 г настоя трав, 100 г кефира, 100 г обезжиренного творога
13:00 50 г настоя трав, 100 г кефира, 100 г обезжиренного творога
15:00 50 г настоя трав, 100 г кефира, 100 г обезжиренного творога
16:00 50 г настоя трав, 100 г кефира, 100 г обезжиренного творога
18:00 50 г настоя трав, 100 г обезжиренного творога
0,5 л кипячёной воды в течение всего дня

3 день

8:30 чашечка чёрного кофе без сахара
9:00 50 г настоя трав, 100 г кефира,