Лето — идеальное время для диет. Сама природа дарит такие плоды, употребляя которые невозможно не похудеть.

Летняя диета рассчитана на 7 дней. Основу питания составят овощи и фрукты.

Следует помнить, что ни в коем случае по окончании диеты нельзя резко переходить на обычное питание. Желательно в первое время свести к минимуму употребление жирной пищи и не злоупотреблять размерами порций.

1 день — овощной

Свежие огурцы в любом количестве в течение всего дня! Они очень хорошо очистят организм от вредных веществ.

Не менее 1,5 литра негазированной минеральной воды.

2 день — фруктовый

Яблоки, апельсины, груши
100 г нежирного йогурта или 1 стакан 1%–ного кефира

1 приём — 3 апельсина

2 приём — 3 яблока и