Завтрак: 2/3 стакана нежирного кефира
киви

Обед: порция салата из творога с перцем и сыром

Рецепт приготовления салата из творога с перцем и сыром (на 2 порции)
Ингредиенты:
200 г диетического творога
100 г нежирного сыра
2 небольших сладких перца
1 пучок зелёного лука
4–5 листьев салата
перец чёрный молотый
5–6 капель сока лимона